گنج یابی با موبایل گنج یابی به روش سنتی گنج یابی با خروس گنج یابی با ماهواره گنج یابی در ایران گنج یابی وکشف عتیقه ها گنج یابی بدون دستگاه گنج یابی به روش علمی گنج یابی و دفینه گنج یابی سنتی گنج یابی گنج يابي گنج یابی از طریق ماهواره گنج یابی اپارات گنج یابی اندروید گنج یابی ایران گنج یابی ایران باستان گنج یابی انلاین گنج یابی اپارت علائم گنج یابی در ایران باشگاه گنج یابی ایران گنج یابی با گوشی گنج يابي بدون دستگاه گنج یابی با شاقول گنج یابی با دعا گنج یابی لاک پشت در گنج یابی پله نشانه چیست گنج یابی با جی پی اس پکیج گنج یابی پکیچ گنج یابی گنج یابی تلگرام گنج یابی توسط ماهواره گنج یابی تپه ها گنج یابی تپه کانال گنج یابی تلگرام گروه گنج یابی تلگرام گنج یابی در تلگرام کانالهای گنج یابی تلگرام دستگاه گنج یابی تصویری کانال گنج یابی در تلگرام گنج یابی جوغن گنج یابی با جیوه جرم گنج یابی گنج یابی با جن گنج یابی در جنگل گنج یابی سوالات جدبد کتاب گنج یابی ازسایت جارجی گنج یابی با چوب گنج یابی در چاه گنج یابی با چوب انار گنج یابی کنار چشمه چگونه گنج یابی کنیم چگونگی گنج یابی گنج یابی با دو تکه چوب گنج یابی حرفه ای حوادث گنج یابی گنج یابی با حیوانات حکم گنج یابی گنج یابی زیر خاکی خطرات گنج یابی خاطرات گنج یابی گنج یابی در خوزستان گنج یابی و زیر خاکی خرید گنج یابی گنج یابی در غار گنج یابی در کوهستان گنج یابی در لرستان گنج یابی در خواب گنج یابی در مازندران گنج یابی در غارها گنج یابی در کوه گنج یابی در قدیم جوغن در گنج یابی علامت ضربدر در گنج یابی انواع جوغن در گنج یابی علامت شتر در گنج یابی علامت قلب در گنج یابی نشانه فیل در گنج یابی علامت مار در گنج یابی علامت ماهی در گنج یابی نشانه ماهی در گنج یابی علامت فیل در گنج یابی گنج یابی رایگان کتاب گنج یابی رایگان گنج يابي به روش علمي دانلود کتاب گنج یابی رایگان دانلود کتابهای گنج یابی رایگان راهنمای گنج یابی روش گنج یابی رموز گنج یابی گنج یابی ساده گنج یابی سایت روش گنج یابی سنتی سایتهای گنج یابی سایت گنج یابی فرید باقری گنج یابی با سیم مسی سوالات گنج یابی گنج یابی شمشیر گنج یابی شتر شاقول گنج یابی شتر در گنج یابی سایت گنج یابی مهدی شریفی شاغول گنج یابی شرایط گنج یابی شیادان گنج یابی گنج یابی علامت ضربدر طلسم گنج یابی طریقه گنج یابی طلسمات گنج یابی گنج یابی علی عزیزیان گنج یابی علمی گنج یابی عزیزیان گنج یابی عقرب گنج يابي وكشف عتيقه ها گنج یابی به صورت علمی گنج یابی غار گنج یابی با علوم غریبه گنج یابی فرید باقری گنج یابی فیلم گنج یابی با فرید باقری باشگاه گنج یابی فرید باقری فنون گنج یابی گنج یابی با فلزیاب فیلمهای گنج یابی فروم گنج یابی فال گنج یابی گنج یابی قانونی گنج یابی قبر گنج یابی قلب گنج یابی قدیمی روش گنج یابی قدیمی گنج یابی در قلعه روشهای گنج یابی در قدیم قوانین گنج یابی قانون گنج یابی گنج یابی کانال تلگرام گنج یابی کشف عتیقه کتاب گنج یابی کتابهای گنج یابی کارشناس گنج یابی کلیپ گنج یابی گنج یابی در گذشته گنج گنج یابی گنج یابی با گوگل ارث گنج یابی در گیلان گروه گنج یابی در تلگرام گروه گنج یابی گنج یابی لاکپشت گنج یابی لرستان لوازم گنج یابی لباس گنج یابی گنج یابی ماهواره ای گنج یابی مار گنج یابی مدرن گنج يابي با موبايل مجازات گنج یابی گنج یابی نشانه ها گنج یابی ناصریا گنج یابی نشان دایره نشانهای گنج یابی نشانه گنج یابی نحوه گنج یابی نسخه گنج یابی نقشه گنج یابی قبر در گنج یابی نشانه چیست مار در گنج یابی نشانه چیست گنج یابی ودفینه یابی گنج یابی وکشف عتیقه گنج یابی وعتیقه گنج یابی وکشف عتیقه ها انجمن پارسیان گنج یابی ونشانه ها گنج و گنج یابی وسایل گنج یابی دفینه و گنج یابی گنج های یابی گنج یابی با هیپنوتیزم گنج یابی در همدان گنج یابی در تپه ها برنامه ی گنج یابی طریقه ی گنج یابی دانلود برنامه ی گنج یابی
خانه / تعبیر خواب / سکوت در زندگی زناشویی

سکوت در زندگی زناشویی


عوارض سکوت در زندگی زناشویی

در برخی از شرایط خاص، سکوت کردن بهترین گزینه است اما این موضوع در زندگی زناشویی میتواند نابود کننده باشد.

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ در طول سالیان متعددی که به کار ‌روان‌درمانی پرداخته‌ام، فهمیده‌ام که زوج‌هایی که در روابط خود به مشکل برمی‌خورند، غالباً تسلیم این امر شده‌اند که حالت عادی رابطه‌شان را سکوت تشکیل دهد. گاهی اوقات تنها یکی از دو نفر است که به ناگفته‌ها پناه می‌برد و گاهی هم هر دو این گونه‌اند. در هر دو صورت، چنین سکوتی که توقفی سالم برای استراحت نیست که هر دو طرف با آگاهی به آن توافق کرده باشند، از این موضوع حکایت می‌کند که بین زوجین نزدیکی کلامی و عاطفی وجود ندارد. غیر از حالاتی که در آن‌ها با استفاده از ادراک فراحسی یا زبان بدن با دیگری ارتباط برقرار می‌کنیم، کلمات تنها ابزاری هستند که به ما اجازه می‌دهند با دیگران ارتباط برقرار کنیم و مشکلاتمان را با آن‌ها حل کنیم.

زیاد منطقی به نظر نمی‌رسد که در رابطه‌ای باشیم و به سکوت پناه ببریم. نه تنها این کار مسیر نزدیکی و حرکت مشترک یک زوج را از آن‌ها می‌گیرد، بلکه نیاز به اظهار خود را هم خفه می‌کند.

زمانی که بتوانید چیزی را که در لحظه احساس می‌کنید، اظهار کنید، احتمال کمتری وجود دارد که از روی این احساسات عمل کرده و رفتاری عجولانه از خود نشان دهید. احساسات مشکل‌زایی که اظهار نمی‌شوند، گرایش به این دارند که بجوشند و سر بروند. این احساسات حیاتی مجزا می‌یابند، خودبه‌خود انرژی می‌گیرند و ساعات یا روزهایی بعد خود را به گونه‌ای نشان می‌دهند که ممکن است نسبت به مشکل اولیه بی‌ربط باشد. اگر این اتفاق بیفتد، احتمال کمی وجود دارد که به فرد حق داده شود، چرا که ممکن است ارتباط کمی بین حس ناراحتی و آسیب‌دیدگی فرد و بروز هیجانات در لحظه وجود داشته باشد.

این که به کسی بگویید که عصبانی هستید و سپس توضیح دهید که چرا این احساس را دارید، به شکل خودکار حالت واکنشی عصبانی و رفتار از روی عصبانیت را تغییر می‌دهید و دیگر این گرایش درونی به رفتار پرخاشگرانه در شما وجود نخواهد داشت یا بسیار ضعیف‌تر خواهد بود. از این‌ها گذشته، عدم بروز کلامی و سرکوب احساسات به مرور باعث می‌شود که حس نفرت در فرد ایجاد شود که در آینده همراه با رفتارهایی خواهد بود که از این حس انتظار می‌رود. اگر شما احساسات مشکل‌زایی را که دارید، بروز ندهید، احتمال زیادی هست که از راه‌هایی بی‌ربط به آن‌ها عمل خواهید کرد. اگر این گونه رفتار کنید، حال شما در چشم همسرتان به مشکل تبدیل می‌شوید و وارد دوری منفی از سکوت و تقلا خواهید شد.

سکوت کنترل‌کننده است

زمانی که ما به افرادی فکر می‌کنیم که دیگران را کنترل می‌کنند، غالباً تصاویری به ذهنمان می‌رسد که شامل افرادی پرخاشگر است که با صدای بلند صحبت می‌کنند. این افراد ممکن است در واقع هم قلدر باشند و دیگران را کنترل کنند. اما ما می‌دانیم که با چه کسی و چه چیزی روبه‌رو هستیم. در این شرایط غافل‌گیری وجود ندارد. با این وجود نوع بدتری هم از کنترل وجود دارد که از طریق سکوت اعمال می‌شود. زمانی که ما افکار خود را با دیگران مطرح نمی‌کنیم، در واقع می‌خواهیم که با این کار واکنش‌ها و رفتارهای دیگری را کنترل کنیم. اگر فرد مقابل نداند که ما در حال پروردن چه چیزی در سرمان هستیم، امکان ندارد که بتواند با آن مقابله کند. گاهی هم افرادی که می‌خواهند دیگران را خوشحال کنند و از مقابله دوری می‌کنند، درگیر این مشکل می‌شوند. آن‌ها ممکن است دچار این گرایش شوند که سکوت کنند ولی دیگری را ناراحت نکنند.

زمانی که ما به سکوت پناه می‌بریم، گفتگویی درونی را ایجاد می‌کنیم که معمولاً شامل خودمان است و تصویرمان از این که اگر واقعاً این حرف‌ها را بزنیم دیگری چگونه جواب خواهد داد. به بیان دیگر ما نمایش‌نامه‌ای می‌نویسیم که نقش طرف مقابل را از پیش تعیین کرده‌ایم. با این کار ما خود و رابطه‌مان را در حالتی پرتنش حبس کرده‌ایم که در آن ارتباطی وجود ندارد و احتمال کمی هست که رابطه بتواند بهبود پیدا کرده یا پیشرفت کند. در چنین شرایطی رابطه معمولاً از هم می‌پاشد. به قطع در این حالت فرصتی برای حل مشکل نیست، چه رسد به رشد.

در مواقع دیگر از سکوت برای مجازات استفاده می‌شود. با کناره‌گیری از رابطه، سکوت تبدیل به رسانه‌ای برای ابراز خشم می‌شود که فرصت حل مشکل را هم از بین می‌برد. در چنین مواردی، سکوت برای کنترل رفتار فرد دیگر استفاده می‌شود. سکوت افکار و احساسات ما را خاموش می‌کند و ما را از فرصت ایجاد یک گفتگوی حقیقی و صادقانه محروم می‌کند. در این حالت امکان حل مشکل وجود ندارد. سکوت در چنین شرایطی به شدت به معنی کناره‌گیری از همکاری و رابطه و مسیری است که به سوی حل مشکلات می‌رود.

سکوت در کنار ایجاد مانعی بر سر راهی که به سوی سلامت رابطه می‌رود، می‌تواند منجر به پریشانی و افسردگی شود. منظور من از سکوت فرصت‌هایی نیست که به شکل دوطرفه برای فکر کردن و تأمل روی آن توافق می‌کنیم، بلکه چالشی مزمن است که افراد در ابراز احساسات خود دارند. سکوت پا روی گلوی رابطه می‌گذارد و نفس آن را می‌برد. سکوتی که در راستای بازی‌دادن دیگری باشد، روح را زیر پا می‌گذارد و اظهار صدای خود به معنای تایید و تاکید زندگی است.

افرادی که حالت عادی زندگی خود را سکوت قرار می‌دهند، ممکن است بگویند که “او به شکل واقعی به ما گوش نمی‌دهد” یا “او تنها از حرف‌هایی که می‌زنم علیه من استفاده می‌کند و من نمی‌خواهم دعوایی دیگر راه بیفتد.” اگر چه می‌توان این نوع تفکر را درک کرد، این رویکرد به خود فرد آسیب می‌زند. ما زمانی که قاطعیتمان را خاموش می‌کنیم، اعتبار خود را زیر سوال می‌بریم. خوشبختانه لازم نیست که تا ابد در چالش با سکوت گیر کنیم و می‌توانیم وضعیت خود را بهبود ببخشیم. ما در واقع می‌توانیم احتمال شنیده شدن در چنین شرایطی را بیشتر کنیم. یادگرفتن این که چگونه شنیده شویم، مهارتی است که می‌تواند به دست آید. یعنی اگر بدانیم که چگونه رفتار کنیم و چگونه می‌توانیم به شکلی سالم افکار و احساساتمان را بیان کنیم، آن وقت است که شانس این را داریم که در رابطه شنیده شویم و در چاه بی‌پایان سکوت نیفتیم.







Source Article from http://www.alamto.com/silence-is-relationship-killer.html

درباره ی admin

همچنین ببینید

ماسک سفید کننده فوری صورت

پیدا کردن ماسک صورتی که بتواند مقداری پوست صورت را سفید کند کار …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *